¿¿Ansiedad, estrés??
¡Redúzcalo y aprenda a gestionarlo en 8 semanas!
El MBSR (Mindfulness Based Estress Reduction) es la herramienta “de oro” del Mindfulness. Esto porque el programa estandarizado con mayor evidencia científica para reducir el estrés, mejorar la atención en ámbitos como la vida diaria, pacientes con enfermedades, médicos enfermeras y en la empresa a nivel laboral.
El programa MBSR se ha convertido en un referente en la medicina mente-cuerpo: es una de las intervenciones complementarias reconocidas por el NIH, Instituto Nacional de Salud de EE.UU., en esa categoría y también en el ámbito de la psicología, concretamente en las Terapias de 3a Generación.
La medicina mente-cuerpo se centra en las interacciones que existen entre el cerebro, la mente, el cuerpo y el comportamiento, y en la forma en que los aspectos emocionales, mentales, sociales, espirituales y comportamentales afectan a la salud.
Puedes acceder a este por medio de un curso virtual que dicto permanentemente en vivo o solicitar uno personalizado o armar tu propio grupo para tomarlo. Pregúntame como acceder a este descubrimiento que hoy es emblemático en la Universidad de Massachusetts, clínicas y grandes empresas.
¡¡Para más información Mira la pestaña dedicada a mindfulness!!
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