Entrenamiento para personas reactivas o Altamente Explosivo

¿Tiene problemas para controlar su ira?

La ira puede ser saludable si la emoción se controla y se usa con moderación. La atención plena puede ayudar a enfriar la ira no deseada y malsana. ¿Cuándo es útil la ira? La ira saludable es buena si te tratan injustamente y necesitas enojarte para asegurarte de que te traten con justicia y respeto. Sin embargo, estar fuera de control cuando estás enojado puede causarte un daño tremendo tanto a ti mismo como a tus relaciones con los demás.

Aprenda a gestionar sus emociones

La gestión de emociones evidencia la Inteligencia emocional

No se puede ser emocionalmente inteligente sin prestar atención a las propias emociones. Sin una inteligencia emocional consistente, la felicidad es un espejismo en el desierto, visto, pero nunca alcanzado.

Como muchos conjuntos de habilidades, la inteligencia emocional (IE) se puede cultivar. De la misma manera que la inteligencia intelectual se manifiesta a través de la lectura y el aprendizaje, la inteligencia emocional se puede fomentar a través de una existencia consciente.

Psychology Today define la inteligencia emocional como “la capacidad de identificar y gestionar sus propias emociones y las de otras personas. Incorpora conciencia emocional, aplicación emocional y manejo emocional (Inteligencia Emocional 2016).”

Un secuestro de Ira puede interferir entre usted y sus logros, así como afectar sus relaciones y su salud mental y física.

Si desea gestionar su reactividad, entrenar y aumentar la inteligencia emocional profesionalmente, ¡consúlteme!