Mindfulness en el Trabajo: Donde la tranquilidad y la productividad se cruzan

Ayudamos a construir culturas laborales saludables y de alto rendimiento.

Bienestar en el Lugar de Trabajo – Reduce el estrés y Burnout (agotamiento) – Mejora la inteligencia Emocional y el trabajo en equipo.

La atención plena importa. La capacidad de estar presente y consciente, concentrado intencionalmente, manteniendo la calma, es una habilidad básica para tener éxito en el siglo XXI. Las empresas con equipos conscientes están mejor equipadas para competir en el entorno cambiante actual.

Nuestros trabajos pagan las facturas, ocupan muchas de nuestras horas de vigilia e incluso pueden dar sentido a nuestras vidas. Pero también pueden ser una fuente de estrés significativo: plazos ajustados, días largos, conversaciones y relaciones difíciles, falta de tiempo para la familia. Por esto en los últimos años, muchas empresas, han comenzado a enseñar mindfulness en la oficina.

La atención plena se ha relacionado con un aumento de la inteligencia emocional, específicamente la empatía y la autorregulación. Esto permite a los empleados comunicarse de manera más eficaz, mejorando en el trabajo en equipo y haciendo que el lugar de trabajo esté menos estresado. Impacta en la disminución de la rotación, el ausentismo, y la eficiencia.

 “La atención plena puede brindarle una «ventaja competitiva en el trabajo», puede ayudarlo a administrar su atención, desarrollar la conciencia de sí mismo, aprender a adaptarse y regular sus impulsos emocionales.”

Jeremy Hunter , Ph.D.

Director fundador del  Executive Mind Leadership Institute

en la Escuela de Posgrado en Administración Peter F. Drucker

 ¿Quiero ofrecer Mindfulness a mi personal, por donde empiezo?

Podemos diseñar intervenciones a medida para impactar en la mejora de la comunicación, gestión emocional, disminución de estrés o con el programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) llamado “el estándar de oro” en términos de la evidencia científica que lo sostiene.

A nivel Empresarial es muy útil que quien lo dicte conozca o sea parte del entorno empresarial para hacer mas relevantes los contenidos y experiencias.

ALGUNOS BENEFICIOS

• Reducción de estrés
• Mejora de atención y concentración
• Facilita la creatividad
• Mejora la adaptabilidad
• Mejora la capacidad de relacionarse
• Aumenta empatía y ética
• Médicos y enfermeras han encontrado grandes beneficios en su práctica*
• Entrenamiento clave para intervenir o prevenir riesgos psicosociales. (identificados en la batería de Riesgo psicosocial (de obligatoria aplicación en las empresas por el El Ministerio De Protección Social a través de la Resolución 2646 de 2008)
• Puede evidenciarse disminución de costos por ausentismo, enfermedad y amento de efectividad personal.